とよだクリニック監修【あがり症克服プログラム】

本番であがらない為には

本番であがらない為には、きちんと準備しておく必要がある。
当たり前のことですが、一体どこまで準備しておけばいいのか?
疑問に思った事はありませんか?

 

  1. カンニング出来る原稿を作っておく
  2. 話しのポイントを書いたメモを持っておく
  3. 当日のチェックリストを作る
  4. リハーサルをする

 

などがよく言われる準備ですが、これは普通の人でもやっている準備です。
あがらない為の何か特別な準備でも何でもありません。
あがり対策の準備として考えると、これだけでは不十分です。

 

【あがり症克服プログラム】では、
あがらない為に、自分が安心できる準備」の方法をお伝えしています。
あがらないようにしようとか、緊張しないようにしようとか、そちらばかりに意識が
集中しているとつい忘れてしまうものですが、最悪なのは緊張する事でもあがる事でもなく、
何を話したらいいのかわからなくなって話しに詰まってしまったり、
焦って支離滅裂な話しをしてしまう事です。

 

そうならない為に、どんな状況になっても対応出来る「台本」を作る事
それがあがらない為の準備です。

 

その内容を少し紹介すると、

 

そもそも準備を始める前に決めておかないといけない事とは?

モチベーションを維持して効率的に準備を進める方法

3つの質問で、どんな状況にも対応出来る台本を作る

本番の出来具合により次々とやり方を変える準備の方法

 

などなど。

 

あがり症対策だけでなく、日常生活にも応用できる準備の方法です。

必要なものはこちらに全て用意されています

あがり症克服プログラム他人に理解されない不安、緊張と戦ってきたあなたへ。

 

この教材は、あなたの決意と本気に応えれるように

全力を込めて作られています。

 

ぜひ今日限りであがり症に悩む日々と決別し、

人生の新しい一歩を踏み出してください。